Smooth de zomer door!

Lieve Lezers,

Via deze weg alvast m'n excuus voor de verlate blog. Het wil namelijk dat ik druk aan het solliciteren ben en daardoor even prioriteit stel voor die zaak alvorens de blog. Ook wilde ik uit respect voor de slachtoffers van het verongelukte vliegtuig  even een week overslaan. Maar vandaag ben ik er weer. Ik ga jullie wat tips geven over hoe ik zo gezond mogelijk de warme zomer door kom omdat ik het belangrijk vindt om goed voor mezelf te blijven zorgen ook in tijden van hitte. 

Ik ontbijt met biologische yoghurt (wisselende merken) en doe daar doorheen verschillende soorten fruit. Ik ga meestal voor het zomerfruit zoals: aardbeien, bessen en/of frambozen. Deze bevatten heel veel vitamines en mineralen en zijn uiteraard buiten seizoensgebonden ook super lekker.

(Deze komen van de Ekoplaza en kostten €2 per doosje.)

Daarnaast drink ik een kop verse muntthee of water.

Als tussendoortje eet ik vaak een appel o eet ik een biologisch Raketje van de ekoplaza! Deze ijsjes zijn stevig en zitten boordevol biologisch fruit! Een aanrader!

Mocht ik tussendoor nog dorst hebben dan drink ik aanmaak siroop van de biologische winkel met of zonder prik water. De afwisseling hiervan zorgt ervoor  dat ik wel genoeg blijf drinken en ook gezond. Aangezien ik niet zo heel erg dol ben op water is dit een prima oplossing.

Als diner maak ik een pasta met volkoren penne, verschillende soorten groente zoals tomaat, paprika, komkommer of waar ik dan ook zin in heb en als bijgerecht eet ik dan vaak noten. Paranoten en cashewnoten zijn mijn favoriet. Noten zijn heel gezond en zorgen ook voor een verminderd hongergevoel, zodat je minder gaat snaaien. 

Tegen het einde van de dag drink ik dan nog een glas lauwwarm water met citroensap om de boel te detoxen in de nacht! 

Hoe houden jullie je (hoofd) koel in de Zomer?! 

XOXO en bedankt voor het lezen ! 

I love Bionade

Lieve lezers,

Zijn jullie ook zo blij dat de zomer nu echt is begonnen?! Ik vind het in ieder geval heerlijk. Mijn balkon ligt op het zuiden da's echt genieten. 

Ik was alleen op zoek naar het perfecte drankje voor op die mooie plek. Je zult vast denken... Je kan toch gewoon een biertje of een wijntje pakken.... Ik vind dat ook enorm lekker maar ik was juist op zoek naar een dorstlessend drankje en een drankje dat alcohol vrij is. Aangezien je met dit weer juist vocht extra moet hebben en niet andersom.

Dus daarom introduceer ik:

Bionade Boomgaard!!!!!

"Deze verfrissende biologische drank is geproduceerd door fermentatie van natuurlijke grondstoffen."

En heeft een natuurlijke afdronk. Met 1 slok van deze heerlijke drank waan je je even in een appel boomgaard en geniet je van de pure smaak van de appels. 

Daarnaast zitten er nog de volgende ingrediënten in: water, kokosbloesemsuiker, gerstemout, pruim, perzik, kweepeersap, koolzuurgas, natuurlijke appel aroma, vlierbloesem en kweepeer extract en zuurteregelaars calcium en magnesiumcarbonaat.

Daarnaast is dit drankje ook nog eens glutenvrij. 

En het glazen flesje kan met een gerust hart de glasbak in. Het glas wordt hergebruikt. 

Ik zit dus met een goed gevoel op m'n balkon en geniet van het lekkerste zomerdrankje ever! 

Naast de boomgaard zijn er nog meer smaken die het proberen waard zijn!

Dat zijn: Vlierbes, Lychee, Kruiden, Gember-Sinaasappel en Cola!!

En ze zijn te koop bij De Ekoplaza! 

Oké, lieve lezers ik duik weer het balkon op met een heerlijke Bionade! Cheers!

Geniet van deze (en hopelijk meer) zonnige dag(en)!! 

XOXO 

 

Inspiratie blog

Lieve Lezers,

Dit weekend gooi ik er een inspiratie blog uit. Met pakkende teksten, mooie foto's en roerende quotes.... Het zal een stil zwijgend blog worden waarbij je alleen maar hoeft te kijken, ontvangen en stil te staan! Enjoy!

Sssstilte Wandeling op de Koeienweide

Lieve Lezers,

Vanmorgen ben ik door de stilte van de stad naar de Koeienweide in het Vondelpark gefietst. Deze heerlijke plek is niet toegankelijk voor iedereen maar wel voor mensen die vrijwillig willen helpen met het onderhoud van deze plek of zich aanmelden voor diversen. Daaronder viel vandaag: De Meditatieve Wandeling van Francis van Campenhout. 

We werden naar een krachtplaats gebracht waar we werden verzocht onze schoenen en sokken uit te doen want deze wandeling doe je op blote voeten.... Je voeten leiden naar alle punten in je lichaam en kunnen daardoor storingen opsporen en/of genezen. Je komt weer in het 'Hier en Nu' En voelt je lichaam weer zoals het op dit moment van nature is. 

We gingen een uur wandelen en dat waren ca 4 rondjes. Je doet dit met jezelf op je eigen tempo en in stilte en sluit je dan volledig af van anderen. De kernpunten die je in je achterhoofd houdt per rondje zijn: je gevoel, de geuren en geluiden om je heen, je ademhaling, je lichaams temperatuur en je doet een Bodyscan meditatie en voelt hoe je in je lijf zit. 

Na alle rondjes kom je weer bijeen en vertelt in 1 woord wat de wandeling je heeft gebracht. 

Bij mij was dit: 'Loslaten'. 

Om jullie een impressie te geven van mijn eerste ervaring van deze wandeling wil ik jullie graag meenemen in mijn foto reportage. Ervaar en geniet! 

Deze tekst vond ik vanmorgen in mijn 'Lovechock' reep na de wandeling. Erg mooi en toepasselijk. 

Ik hoop dat jullie genoten hebben van mijn review. Mocht je nu ook interesse hebben meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Sooz (www.sooz.nl) dan wordt je op de hoogte gehouden van alle activiteiten. 

De wandeling zal op nieuwe data worden aangeboden middels onderstaande foto. Je kan je dan ook aanmelden bij Francis.

Voor deze wandeling kon je doneren op basis van waardering! 

Wil je op de hoogte blijven van mijn blog, druk dan onderaan de pagina van m'n algehele blog op volgen. 

XOXO 

Plastic Soup

Lieve Lezers,

Jullie hebben er vast wel over gehoord. De oceanen vervuilen steeds meer. Schepen gooien hun troep over boord en dit komt weer in de zee terecht. Zeedieren eten dit en daardoor gaan ze dood. Ook planten krijgen gifstoffen binnen en dit doet teniet aan de natuur. 

Ecover heeft hier iets op bedacht. In samenwerking met plastic soup, een organisatie die plastic uit de zee vist en hergebruikt hebben een ecologische fles ontwikkeld gemaakt van 'plastic soup' het plastic wat in de zee dreef is verwerkt in een mooie design fles. Design is het zeker en Limited ook. Er zijn namelijk maar heel weinig flessen hiervan gemaakt! 

Trots als ik ben stel ik aan jullie voor:

'Ecover afwasmiddel zee lavendel & eucalyptus !!!!

Een volledig recycled ecologische fles met heerlijk geurende afwasmiddel!

En? Goedgekeurd ?

Vegan?

Lieve Lezers,

Soms voel je dat het tijd is voor veranderingen. Ikzelf heb best moeite met veranderingen maar, ik voel nu dat ik er klaar voor ben. De afgelopen twee jaar is mijn leefstijl al drastisch veranderd. Ik ben van een trendy hipster 100% omgeslagen naar een trendy hippie. Daar waar ik eerst elk weekend de Kalverstraat af liep op zoek naar dat perfecte truitje van de H&M of die mooie uggs in de UGG store..... Geniet ik nu van de mooiste vintage exemplaren, ruilfeest artikelen, straat vondsten e.d..... Dat is wie ik ben! Ik heb mezelf terug gevonden. 

Op het moment dat ik op mezelf ging wonen deed ik daar al een stapje bovenop. Ik at alleen vlees als ik uit eten ging. Als ik thuis mijn maaltijden klaar maak dan is het sowieso vegetarisch. Ik merkte dat ik makkelijk zonder dat stukje vlees kon en merkte dat ook aan m'n algehele gestel! 

Ontgiften bij het leven. Dagen detoxen met citroen sap begon als een ware puisten bende op m'n gezicht, ik merkte dat ik energieker werd, helderder in m'n hoofd, en sowieso meer relaxt.

Op een gegeven moment was het moment daar en meldde ik mij aan voor Viva Las Vegas, een stichting gericht op meer bekendheid maken rondom plantaardig voedsel. Vandaag genoot ik van het festival waar ik vrijwilligerswerk voor deed en ontdekte ik allerlei veganistische lekkernijen, kwam ik in contact met ras veganisten en merkte ik dat het soort persoon mij aanspreekt. Het voelt meteen heel vertrouwd, het is een gevoel van thuiskomen.

Ik gebruikte al een aantal producten van LUSH die ook vegan zijn voor de huid. Ik reageer daar sowieso heel erg goed op. 1 artikel heeft er zelfs voor gezorgd dat ik van m'n eczeem afgekomen ben. 

Ook verzorgde ik vandaag een workshop voor kinderen met veganistische klei voor in bad. FUN! Genaamd! 

Ook een product van Lush voor kinderen.

Met de kinderen maakten ik de mooiste zeepjes en kregen ze als aandenken hun zeepje mee naar huis in een mooi bewaarblik.

Ikzelf verwende mezelf ook met de nodige veganistische hapjes, een uitgebreid veganistisch diner en het boek: 'De Vegarevolutie' met daarin alles over veganistisch eten.... 

In oktober zal ik een maand lang meedoen met alleen maar vegan eten. De zogenaamde 'VeganChallenge' op die manier zal ik erachter komen of ik voor het veganisme kan gaan of dat ik een vega(n)tarier blijf.....

XOXO 

Volg mij helemaal onderaan deze pagina Als je op de hoogte wilt blijven van mijn stappen in deze leefstijl. En geïnteresseerd bent in de overige groene producten die langs zullen komen op mijn blog. 

Pranic Healing

Lieve Lezers,

Anderhalve week terug ik heb mezelf een healing cadeau gegeven. Het heeft mij ontzettend goed gedaan. Om jullie te inspireren zal ik één en ander uitleggen. Doe ermee wat je wil!

Wat is Pranic Healing ?

Pranic Healing is een energetische genezings methode, die gebruikt maakt van levens energie (prana, chi en ki) om op een natuurlijke manier de gezondheid te verbeteren en te behouden.

De Pranic Healing is gebaseerd op twee wetten der natuur:

- De wet van zelfherstel: het lichaam heeft een zelfherstellend vermogen.

- De wet van levensenergie: alles wat leeft heeft levensenergie nodig.

Door prana toe te voegen aan je lichaam, kan het natuurlijke genezingsproces versneld plaats vinden. De prana kan je zien als jouw brandstof, die je lichaam en geest nodig hebben om gezond te blijven. 

De methodiek van Pranic Healing is systematisch toe te passen en door iedereen te leren die zijn gezondheid wil verbeteren of anderen hiermee wilt helpen. Ook kun je met Pranic Healing effectief psychische klachten behandelen en verlichten.

In de Pranic Healing wordt gewerkt met onder andere het energielichaam (aura) en de 11 grote energie centra (chakra's) 

De 11 chakra's:

Mijn ervaring met de Healing was heerlijk: eerst was ik totaal gespannen, daarna werden de chakra's geopend en kwam mijn negatieve energie stroperig vrij. Ik voelde dat het 'uit' mij werd getrokken. Begon te tintelen en daarna was ik dagenlang heel erg moe en sliep ik ( terwijl ik daar meestal wel moeite mee heb) dagenlang en nachten lang door! Wat een bijzondere ervaring.

Iedereen reageert er weer anders op. En je ontdekt vele diepliggende kanten van jezelf waar je wellicht voor een Healing nooit vanaf wist.

Ben je nu ook nieuwsgierig geworden naar de Healing, kijk dan even op de algemene site: www.healingmiracles.nl

Bedankt dat ik dit met jullie mocht delen! 

Wil je op de hoogte worden gehouden van mijn updates?! Druk dan op 'volgen' onderaan mijn blog!