#4: Bewustwording met een Olympisch randje

Lieve lezers,

Deze update iets later dan gepland maar:

Afgelopen zondag was de laatste dag dat ik met een aantal vrijwilligers ging inpakken voor de Kerstactie in mijn buurt.  We hadden de maandag en de woensdag al gedaan, de vrijdag heeft Elena mijn compagnon wederom binnen deze actie samen met nog meer lieve vrijwilligers op zich genomen. Maar er was gelukkig nog de zondag en toen hebben we de rest ingepakt. En rest was er genoeg. Er kwamen zelfs nog meer lieve mensen spullen brengen. Sindsdien loopt mijn hart over van liefde......

Kijken jullie mee?! 

- Ik had op zaterdag weer een dag op mijn huishouden uit te stellen want mijn huis lag vol met dozen. Een gulle gever bracht 10 dozen met sieraden boxen. De dozen heb ik leeggemaakt want die konden we zondag weer gebruiken als verpakkingsmateriaal. 

- 40 van deze prachtige sieradenboxen ik zal er binnenkort een #DIY over schrijven want uiteraard heb ik er zelf ook 1 gehouden maar er zijn ondertussen ook heel wat mensen blij gemaakt hiermee. 

- Zondag druk aan de slag in Huis v/d Wijk Olympus! Sunny en Kirsty waren ook van de partij om vrijwillig te komen helpen inpakken. 

- De kerstpakketten zijn geheel in stijl. We zorgen dat iedereen aan z'n trekken komt. Dus we verwennen mensen niet alleen met etenswaren maar ook met cadeautjes of (tweedehands) boeken/ kleding/sieraden/speelgoed en verzorgingsproducten. HelloFresh ( www.hellofresh.nl) en Greetings From NL Souvenirs ( www.greetingsfrom.nl) hebben ook gedoneerd. En natuurlijk Miss Green (www.missgreen.nl) ziet het er niet feestelijk uit?! 

- En nog meer mensen aan de slag. Julie heeft naast haar project 'BuurtBuik', ook de handen uit de mouwen gestoken. Maar B een collega uit m'n werk in de kinderopvang een welzijnswerker in hart en nieren en J van buurthuiskamer 'Welkom'hebben ook hard gewerkt en hebben ervoor gezorgd dat bepaalde pakketten voorzien werden van mooi inpakpapier dat ik gedoneerd had gekregen van 'Wanuskéwin' (www.wanuskewin.nl) 

- Buurvrouw N verdiend een lintje.... Wel drie dagen heeft zij zich ingezet binnen deze actie en dat geheel vrijwillig! Chapeau! 

- Na hard werken, zweten, ploegen staan de boxen klaar om te worden uitgedeeld. Afgelopen maandag konden clienten van PuurZuid, Welkom en Alle Handen Helpen allemaal een pakket op komen halen. Het eindresultaat en dat volledig low budget maar met de middelen die er bestaan en veel kosteloos materiaal...... ❤️ 

Afgelopen maandag heeft iedereen met succes een pakket opgehaald. Aangezien er nog potten appelstroop en groente over was, heb ik dat samen met B gedoneerd aan De Regenboog Groep en Het Stekje in de Pijp. Ook hebben N en Julie hetzelfde gedaan binnen Amsterdam en hebben zij het Leger Des Heils, Jellinek en HVO Querido voorzien van deze spullen. Daar waar deze actie in eerste instantie alleen voor de Olympiabuurt was bestemd hebben we uiteindelijk de restjes gedoneerd aan doelgroepen die dit ook heel goed kunnen gebruiken. 

WANT JAWEL HET EINDRESULTAAT VAN DEZE ACTIE HEEFT 400 !!!!!! MENSEN BLIJ GEMAAKT !!!!! 

CHAPEAU VOOR IEDEREEN DIE DEZE ACTIE TOT EEN SUCCES HEEFT GEMAAKT!!!!! ❤️ 

#3: een hart van Olympisch goud

Lieve Lezers,

Nu jullie dit lezen lig ik zwaar hyper actief in mijn bed. Ik moet jullie even vertellen dat mijn hart voor de mensen die het minder hebben gister nog groter is geworden dan het al was. 

Gister was de inzamelingsdag voor de kerstpakketten voor de minima en de ouderen in de Olympia buurt (mijn buurt) in Amsterdam. Er kwamen ontzettend veel particulieren met hun 'zolder inhoud' langs om te doneren maar ook de bedrijven die GRATIS hebben gedoneerd mogen we zeker niet vergeten!

Zoals het brein achter:

- Zus en Zo met heel veel pennen, verpakkingsmateriaal 

- Uitgeverij unieboek ( met zeven dozen kinderboeken) 

- Miss Green met nieuwe biologisch katoenen zomerjurkjes

Bloemenwinkel Anggrek:

Doneerde echte mini kerstboompjes met versiering en lampjes erin, engeltjes en vaasjes.

En toen kwam Hello Fresh ook nog eens met 200 dozen ( elke doos twv va €20) vol met biologische producten aanzetten. Wel 4 pallets en konden we naast de pakketten met leuke goodies ook nog dozen met eten voor een week weggeven. 

Ik was hyper en ontroerd tegelijk en nog steeds! En dat is nog niet eens alles. Morgen komen er nog spullen van Greetings From NL souvenirs en Wanuskéwin onze kant op. 

Aanstaande vrijdag en zondag gaan we verder met inpakken van de nieuwe pakketten en aanstaande maandag is de uitgifte datum voor de pakketten die bestemd zijn voor de cliënten van PuurZuid en het Schuldhulpcafé. De cliënten worden opgeroepen om dan zelf de pakketten te komen ophalen zodat we het eerlijk kunnen spelen! 

Daarnaast ben ik blij met alle vrijwilligers / particulieren en bedrijven die hebben geholpen om van vandaag alvast een succes te maken. Het WOOW gevoel zal ik zeker nog even houden.

Zeker nu ik met deze actie ook de krant van vandaag gehaald heb!

Ik zal jullie zeker op de hoogte houden met mijn verdere activiteiten. Jullie kunnen mij volgen door via onderstaande knop op Volgen te drukken. 

Xx 

Klein Denken, Groots Doen #2: Kerstpakketten Actie

Lieve lezers,

Zoals jullie hebben kunnen lezen ben ik bezig met een kerst actie. Ik werd mij ervan bewust nu ik zelf voor een deel in de uitkering leef, dat het voor sommige mensen de normaalste zaak van de wereld is om met €40 per week rond te moeten komen en soms dus ook gewoon een heel gezin draaiende te moeten houden. Ik kreeg hier dus echt buikpijn van.

Aangezien we nu de dagen aan het aftellen zijn voor Kerst ben ik gestart met een inzamelings actie voor het maken van kerstpakketten voor mensen die dit goed kunnen gebruiken in mijn buurt: De Olympia buurt in Amsterdam Oud-Zuid.

Onderstaand zie je een aandeel van mij tot nu toe hierin. Het breidt zich steeds meer uit.

Mocht je nu ook denken ik wil mijn steentje bijdragen, let dan nu goed op:

Voor de inzamelings actie op Woensdag 17 December a.s. In het Huis van de Wijk Olympus is het mogelijk dat je je spullen brengt tussen 15 en 19u. Wij zullen daar staan om het in ontvangst te nemen.

Mocht je willen helpen met het sorteren/ inpakken en wegbrengen van de pakketten, schrijf je dan in op de daarvoor bestemde lijsten die tevens klaarliggen in het Huis van de Wijk Olympus. 

Mocht je mensen weten die wel in aanmerking kunnen komen voor een pakket, kom dan ook langs om tevens op een lijst zijn/haar adres te komen noteren.   Ik ga ervan uit dat dit met alle eerlijkheid gebeurt. 

Dank is GROOT!

#1: "Kerst niet voor iedereen vanzelfsprekend"

Lieve allemaal,

Zoals jullie merken ben ik niet zo heel actief momenteel op deze blog. Maar daar is een reden voor. 

De Kerst nadert en dat betekent veel gezelligheid, familie, lekker eten, kerstboom en misschien ook wel cadeautjes.....

Althans voor mij. Maar dit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. 

Ik ben daarom met het idee gekomen om in mijn eigen buurt (Olympia in Amsterdam) aan de slag te gaan om eenzame ouderen/ minima/ daklozen/ 1-ouder gezinnen op te sporen om ze een leuke Kerst te gunnen. 

Ik doe dit niet alleen.... Mijn buurvrouw en vriendin Elena en ik doen het samen.

We laten je spoedig kennismaken met dit project. Hou dus vooral mijn blog in de gaten en druk op volgen onderaan de pagina als je nog geen lid bent. 

Om alvast in de stemming te komen..... 

Even een sfeer impressie:

29- November Bloc Party - Wardrobe Sale

Lieve Allemaal,

Morgen is het dan zover..... Dan is de Bloc Party in de Amsterdamse Frans Hals buurt. 

Nog even lekker de laatste Sinterklaas cadeautjes shoppen voor een zeer lage prijs..... Bij Wanuskewin op de Ruysdaelkade 71 in Amsterdam zal ik staan met mijn Wardrobe Sint Sale. 

De prijzen liggen tussen de €1 en €50

Onder andere:

- Merk Kleding

- Schoenen

- Sieraden

- Boeken

- Beauty producten 

- Itemz voor de kids

En kunnen kinderen een kleurplaat ophalen/ inkleuren en daarmee een spel winnen. 

Naast mij zullen er ook anderen verkopen.... :

- (Esotherische) boeken en accessoires  (met korting)

- Kleding

- Sieraden (nieuw en handgemaakt) 

De prijzen van deze artikelen worden morgen bekend gemaakt op het event.

Uiteraard kun je chocomelk/thee en koffie komen drinken (kopen) en er is natuurlijk strooigoed. 

Ook zal Judith Gay, Angelcard Readings geven. 

En zorg ik met de anderen voor de nodige gezelligheid! 

Ik zeg: tot morgen! 

Xxxxx

Happy Hunter #1

Lieve Lezers,

Vandaag ga ik met jullie mijn grootste verslaving delen en dat is 'Hunten'. Ik weet op welke dagen het grofvuil in welke wijk word opgehaald en zorg dan dat ik met mijn grote boodschappentas, touw, fiets met fietskrat en bagagedrager met elastieken de wijk in ga om te scoren.

Afgelopen week had ik echt geluk. Er was namelijk op verschillende dagen een flinke huisraad op straat gezet! 

Ik ben dol op spullen uit de Retro periode en scoorde dan ook een retro Brabantia weegschaal en opbergbus. 

Trots als ik was besloot ik nog verder te graven in de berg met spullen en vuilniszakken open te maken via het touwtje. Het merendeel stond ook los naast de zak omdat het grofweg te groot was om in de zak te passen.

Ik had een vriendin meegenomen en die begrijpt het plezier van Hunten ook. We hadden daarom een flinke gezamenlijke buit en die heb ik uiteraard ook weer vastgelegd.

We vonden onder andere een retro koelbox, 3 wandelstokken met schildjes, een houten schoenpoetsborstel, kaarsjes voor in de kerstboom, een mooie groene ketting, clip oorbellen, een doosje boldoot, ophangpunten voor posters met een leuk retro papiertje eromheen, een vergrootglas voor dia's en zoals jullie op de foto kunnen zien was dat nog niet alles.

Hoewel ik dol ben op producten uit de jaren 20,30,40,50,60,70 misstaat het ook niet om 'iets' bruikbaars uit anno 2014 tegen te komen. 

Ik vond twee compleet nieuwe vazen en een hele berg met gezelschapsspelen. Ik sta ervan versteld wat mensen weggooien en dit heeft mijn kijk op producten flink veranderd. De vazen had ik echt nodig. Normaal gesproken zou ik die ook even nieuw hebben gekocht in een daarvoor bestemde winkel. Maar nu wetende dat het gewoon: 'voor het oprapen' ligt denk ik wel even twee keer langer na. 

Bovendien geeft het heel veel energie en blijdschap als je een parel op straat vindt.  

Ik ben niet meer te stoppen. Elke minuut vrije tijd die ik heb ga ik hunten. Al

Zit ik in de tram, op de fiets, wandel ik met mijn werk of loop ik zelf een rondje..... Buit is buit en daar moet ik snel bij zijn voordat de 'busjesmannen' uit Bulgarije of andere enthousiaste hunters mij voor zijn. 

Soms is er wel eens een parel bij die ik grofweg niet mee kan nemen of niet kan plaatsen in mijn huis of niet bij mijn smaak vind passen. Dan maak ik er een foto van en zet de foto met het tijdstip, de straat en het huisnummer op Facebook in de groep: 'TOFvuil' zodat andere 'Happy Hunters' kunnen scoren. 

Hebben jullie wel eens een parel van de straat gehaald?! Ik ben benieuwd! Laat een berichtje achter in de reacties! 

Shoplog Flying Tiger

Lieve Lezers,

Vandaag ben ik weer na lange tijd naar de Flying Tiger geweest. Je weet wel die heerlijke winkel met budget hebbedingetjes.... Ik kan daar altijd goed slagen en zal nu laten zien wat ik gekocht heb.

Ik vind het altijd fijn om water bij mij te hebben als ik wegga. Maar de meest gangbare meeneem flessen zijn best wel groot en onhygiënisch. Ik zag bij de FT deze schattige opvouwbare fles die je na gebruik makkelijk weg kan stoppen in je tas maar bovenal bij gebruik makkelijk AAN je tas kan hangen. Daarnaast zit er een sporttuit op zodat je drinken er niet uit loopt en daarbovenop zit nog een hygiënische dop. En je kan deze na gebruik dus gewoon makkelijk afspoelen onder de kraan. Deze kost €2.

Ik koop de laatste tijd best vaak losse thee en met het koude weer is niks lekkerder. Je kunt je voorstellen dat er best veel kopjes gezet worden hier thuis. Ik heb al een thee ei maar vond deze echt super leuk en handig. De thee doe je in de ronde bal en het theepotje hang je over de rand zodat het echt functioneert als zgn 'theezakje'. Aangezien ik ook behoorlijk fan ben van Blond Amsterdam vond ik dit ei wel toepasselijk om mee te nemen. Prijs: €3

Sinterklaas is weer bijna in het land en hoewel ik zelf geen kindjes heb en het (behalve op mijn werk) niet specifiek vier is het wel leuk om bij mijn vriendinnen schoentjes te laten zetten door kinderen. Het is daarom altijd leuk om iets in huis te hebben. Ik zag deze leuke lichtgevende schaapjes stickers en dacht zo kan je mooi schaapjes tellen in het donker. Ik kocht ook nog een set met planeten.

Prijs per stuk: €2

Ook kocht ik nog een leuk balans spelletje van hout. Omstebeurt gooi je met de dobbelsteen en de kleur die aangegeven wordt, leg je op het wichje. Maar pas op hij mag niet omvallen. 

Leuk spelletje voor in de schoen of voor op mijn werk. Dit vergt de nodige concentratie voor kinderen en de motoriek wordt weer eens aangesproken. Begrijp mij goed! Uitdaging ben ik altijd voor te porren. Prijs: €3

Deze leuke fietskralen kwam ik tegen. Ik noem het jeugdsentiment maar daardoor niet minder leuk. Handig als ik m'n fiets ergens parkeer in de stad om hem dan terug te vinden en bovendien maakt het ook nog eens goed geluid. €3

Jullie kunnen je vast nog wel herinneren dat ik een moustache addict ben. Ik kon daarom onderstaande jar ook niet laten staan. Ik ben aan het sparen voor een sapmaker/blender dus als die er is kunnen m'n sapjes mooi shinen in deze jar. Bovendien kan hij in de vaatwasser en is ie ook nog eens leuk om gewoon voor de sier neer te zetten. Het handige rietje wat erin zit is stevig zodat je het meerdere keren kan gebruiken. Kosten: €2

Boven een café wonen heeft in mijn geval best veel voordeel want het zijn super aardige mensen. Maar soms wil ik ook wel eens een keer vroeg naar bed.

Ik heb meerdere keren oordopjes geprobeerd van hard plastic maar die bleven niet zitten. Nu heb ik rubberen met beschrijving dus ik kan met een gerust hart gaan slapen.

Er zitten er 5 in het doosje dus ik kan er even mee voort. Prijs: €3

Het leuke aan deze spulletjes is dat het hergebruikt kan worden en dat het niet na een paar keer al de prullenbak in kan. Groen alternatief en niet duur. Dat is mijn insteek.

Ik hoop dat jullie genoten hebben van deze blog. Graag op volgen drukken onderop de pagina en check tevens mijn andere kanalen om up to date te blijven. 

Doegg! X

Twitter: Moow23

Facebook: De groene wereldverbeteraar

Instagram: degroenewereldverbeteraar 

Pinterest: de groene wereldverbeteraar 

YouTube: Maartje de groene wereldverbeteraar

Leuk als jullie mij volgen! 

Unboxing Goodiebag #Participanten Markt

Lieve Lezers,

Vandaag een unboxing van de goodiebag die ik vanmiddag heb gekregen op de participanten markt. Deze markt richt zich op mensen die wegens een lichamelijke op geestelijke beperking op zoek zijn naar (vrijwilligers)werk en/of opleiding. Ze krijgen hierbij ondersteuning van verschillende (leer/werk) bedrijven. 

Na afloop ontving ik een goodiebag. Kijken jullie mee?!

Deze twee magazines zaten erin. Deze magazines geven een beschrijving over wonen leven en werken met een lichamelijke beperking. Interessant vind ik. Er wordt op een laagdrempelige manier aandacht besteedt aan dit onderwerp binnen een tof magazine.

Vrijwilligerswerk heeft mij altijd al aangesproken. Of dat nu binnen Amsta is, met kinderen of volwassenen.... Ik ga mij hier eens in verdiepen.

Alhoewel ik aardig op dreef bennen de nodige sollicitaties er al op heb zitten, is het altijd handig om een spiekbriefje in je tas te hebben zitten....

Ik ben nog steeds op zoek naar meer ontspanning in mijn leven ik combinatie met sport. Nu zag ik dat er groepslessen worden gegeven voor mensen met psychiatrische klachten. Wellicht kan ik daar eens informeren.

Nu wordt er eindelijk aandacht besteedt aan dit onderwerp. Goed om het stigma te doorbreken! 

Mijn ervaring delen met anderen doe ik dagelijks al in de praktijk als het zo ter sprake komt. Maar dit is natuurlijk ook super tof! Mijn ervaring delen met cliënten die nu misschien wel bezig zijn in het traject en graag wat meer houvast zoeken. 

Stapel met vacatures ..... Eens even neuzen of er voor mij wat bij zit! Ik zag Emma @ Work al voorbij komen... Check check! 

Onder de vele informatie zaten gelukkig ook nog wat kleine goodies! Altijd leuk en handig! 

Wie van jullie heeft ervaring met psychische klachten of heeft daar nu mee te maken?! Wat doen jullie om weer aan het werk te komen?! Zit je in een re-integratie situatie?! Wat doe jij om je goed te blijven voelen?!

Ik hoor het graag! Laat een reactie achter! 

Afgesloten hoofdstuk

Lieve lezers,

Vandaag was een best heftige dag voor mij. Vandaag was het namelijk de verjaardag van mijn oma die 2,5 jaar geleden overleden is. Het wil dat ik elke dag door wat dan ook wel aan haar herinnert word..... Maar toch die twee dagen in het jaar, haar sterfdag en haar jaardag brengen toch onrust met zich mee.......

Zoals jullie weten ben ik 2 jaar geleden ook burn-out geraakt en heb ik een angststoornis ontwikkeld. Dit gebeurde vrij snel nadat m'n oma overleden was. En daarna ben ik niet stabiel genoeg geweest om haar graf te bezoeken aangezien ik van mijzelf weet dat de begrafenis dan weer op mijn netvlies komt te staan. Alhoewel..... 

Vandaag of eigenlijk vanmorgen kwam opeens het besef dat ik er nu klaar voor was om het graf te bezoeken. Ook om de onrust die ik in mij had een plekje te kunnen geven. Ik besloot mij erop voor te bereiden door kaarsjes te kopen die ik daar zou branden en wetende dat oma het fijn zou vinden als ik bij haar langs kom.... 

Ondanks alles was ik toch wel een piep klein beetje gespannen. Noem het gezonde spanning want eenmaal op de plek van bestemming voelde ik vertrouwde rust over mij heenkomen. Oma heeft mij waarschijnlijk die rust gestuurd van boven. En het was goed. 

Dus hierbij:

Lieve Oma (en opa die ik nooit heb gekend) u heeft een fijn plekje gevonden om te rusten. Ik ben blij dat ik weer even bij u op bezoek ben geweest en u heb kunnen voelen. #vooraltijdinmijnhart 

Domweg gelukkig door de VeganChallenge

Lieve Lezers,

In Juni vertelde ik jullie dat ik naar het Viva Las Vegas Foodfestival was geweest om mee te helpen als vrijwilliger en dit heeft mij wel aan het denken gezet. Ik wilde eigenlijk een permanente switch maken om helemaal vegan te worden. Dit is vooralsnog niet gelukt maar niet getreurd ik ben er trots op met wat ik voor elkaar heb gekregen.

Sindsdien ben ik mij nog verder gaan verdiepen in waar kleding/producten en eten en drinken vandaan komt.

Ik had bijvoorbeeld nieuwe schoenen nodig voor de winter en wilde perse niet bijdragen aan een nieuw exemplaar van de Vegan Dr Martens dus ben ik naar 'De Ruilhoek' gegaan en zag ik daar een paar knalroze exemplaren voor €40. Koopje  (nieuw €150) en zo blij als een kind!

Ook had ik een enorme suikerverslaving. Het punt zegt het al 'Verslaving' 1 snoepje en ik eet de hele zak leeg. Uit een onderzoek dat ik op Wikipedia vond weet ik nu dat je dan een magnesium tekort hebt. Ik ben daarom gestart met het slikken van extra magnesium pillen van Solgar dat wederom suikervrij en geschikt is voor veganisten. Naast die voordelen zitten hier nog meer foute stoffen niet in. 

Uit het onderzoek kwam ook naar voren dat mensen niet genoeg vitamine D bij zich dragen en de dosis ook noet voldoende uit voeding kunnen halen. Oververmoeidheid en een psychische klacht liggen op deze manier gevaarlijk op de loer. Solgar heeft daarom ook vitamine D3 wat er weer voor zorgt dat dit ook word aangevuld en met een sinaasappelsmaakje prima te doen. 

Ook had ik geregeld last van blaasontstekingen en de dokter adviseerde keer op keer een smerige antibiotica kuur wederom vol met chemische toevoegingen. Ik weet dat cranberry's de blaas ondersteunen en de blaasontsteking de kop indrukken. Als ondersteuning daarom ook de Cranberry tabletten van Solgar.

En ik weet wat jullie of de Health freaks nu denken....... En ja het antwoord is dat dit een aanvulling is op een gezonde voeding. Ik kreeg van melkproducten altijd al verschrikkelijke uitslag en een opgeblazen gevoel. Nu ben ik volledig lactose vrij :-) Provamel helpt mij enorm met z'n overheerlijke toetjes :D 

De klachten zijn als sneeuw voor de zon verdwenen. 

Ik ben mij ook heel bewust geworden van voeding en wilde daarom ook graag meedoen met de 'VeganChallenge' een maand lang veganistisch eten/leven. Vol enthousiastme meldde ik mij aan op een in Juni met zonovergoten dag. Maar nu het Herfst is merkte ik dat ik geen energie had voor deze lifestyle en ik besloot het te accepteren. En nu vandaag het einde van de 'VeganChallenge'maand kijk ik tevreden terug want: ik eet geen suiker meer maar ben in de plaats daarvoor suikervrije havermoutkoekjes en bergen met fruit gaan eten, ook testte ik fruit waarvan ik eerst het bestaan niet eens af wist, heb ik de afgelopen anderhalve week als een veganist geleefd en ben ik daarbij ook nog een deel van m'n buikvet kwijtgeraakt, spring ik op de fiets bij behoefte aan suiker en fiets ik een heerlijk stuk door Amsterdam en ontdek ik nieuwe plekken en scoor ik schatten die ik van de vuilniswagen red. Concludeer ik dat ik vier vliegen in 1 klap heb gescoord: sportiviteit, blij gevoel, gratis meuk 

en vitamine D zonder suiker ;-) En kook ik dus opeens ook heel gezond voor mezelf. 

Quinoa met tomaatjes van eigen teelt 

Provamel met havermout en druiven:

En zo kan je eindeloos variëren. Ben je inspiratieloos en wil je toch meer weten over een Vega(n) leven. Bestel dan het boek: De VegaRevolutie van Lisa Steltenpool 

voor een stap in de goede richting. Of kom morgen langs op het Vegfest van 10.00-18.00u ( http://www.vegfest.nl) in de Maarten Lutherkerk in Amsterdam om een exemplaar te kunnen bemachtigen en meer te weten te komen over deze leefgewoonte!! 

Ik ben energieker en vrolijker dan ooit te voren! 

Conclusie: Domweg gelukkig door de VeganChallenge :-) 

Druk op de hoofdpagina van mijn blog op Volgen om mijn updates in de gaten te houden.